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若者の睡眠増え8時間に 10年で1割 スマホで寝落ちが影響か


1: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:51:58.33 ID:v3MlP9KM9
2020.6.29 10:39

 20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。

 ビデオリサーチは毎年6月、首都圏の約5千人(2013年まで約2千人)を対象に、メディアへの接触状況などを調べ、電通が分析している。

 それによると、20~34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分と10・2%増加。同年代の女性も、09年の7時間19分から19年の7時間59分へ9・1%増えた。

 就寝時刻を見ると、夜11時に既に寝ている人の割合は、20~34歳男性で09年の18・6%が19年に34・7%へ、同女性で09年の30・0%が19年に44・9%へと増加した。この年代の男性の3人に1人、女性の半分近くが今や11時には就寝している計算だ。

ソース https://www.sankei.com/life/news/200629/lif2006290007-n1.html

2: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:52:45.08 ID:C4h5GJpY0
ええことやん

3: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:53:37.86 ID:SszCfwqq0
健康的でええ傾向やね

4: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:53:50.22 ID:n9QPD4vM0
夜遊びしろや

7: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:55:26.62 ID:BiOc8Fxz0
テレビ見なくなったからな

8: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:55:26.86 ID:EOsP67Dp0
若者が深夜TVを見なくなったおかげ 深夜アニメはもう見ないからな

9: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:55:29.93 ID:uETLYtBa0
ストレートネックが増えそう

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12: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:56:39.13 ID:yfBw7HJj0
11時に寝る奴とかいんの 暇でいいね

13: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:56:50.34 ID:rdtO+Q5A0
まあちょっと昔だってテレビつけっぱなしで寝落ちしてたし

14: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:57:23.81 ID:SUJ0F8+r0
寝るまえはスマホを見ないけどな

16: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:58:22.58 ID:JFBj2sYr0
コロナの影響で帰宅すぐ風呂になって うだうだ時間がなくなったので早寝になった気がする

19: 昼休み速報 2020/06/29(月) 10:59:50.74 ID:ehIz2dYk0
夜スマホやると寝付けなくなるから駄目とか散々言ってなかった?

20: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:00:24.40 ID:HksAvuyl0
俺も昔から寝落ちが当たり前だった 今はスマホがあるから夜寝ながらスマホ見てて 寝落ちという若者が増えてるんだろうな

22: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:00:40.35 ID:+gP/ubvH0
寝る時間増えてもスマホ、パソコンしながら寝たら 脳機能がぐちゃぐちゃになったまま、睡眠の質は下がるぞ

23: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:01:18.16 ID:kW97ZlpP0
寝過ぎやお前ら

24: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:01:24.07 ID:SJhqPzRp0
そんだけ寝れるのが単純に羨ましい

25: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:01:30.69 ID:NU7EmZTi0
寝落ちって言葉が普通に使われる世の中か ネットも浸透したんだな

35: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:03:34.33 ID:y76qzGex0
つまらないドキュメンタリー映画 小難しい本の読み上げ これで結構寝られる スマホありがとう

38: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:04:43.12 ID:EOsP67Dp0
風呂に入って1時間後からだが冷える段階で寝れば 一番いい睡眠ができるらしい

50: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:09:02.67 ID:TBEMD+UU0
>>38 小学校の頃はそれだったわ とんねるずみなそんのおかげですが始まる前に風呂入って余韻で仮面ノリダー見ながら番組終わって10時に寝て朝7時に起きるが流れだった

39: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:04:49.79 ID:x4SVCWjw0
寝てないアピールが捗るな

40: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:04:58.31 ID:Y8Vb4ipz0
俺が慢性的に疲れてるのもスマホが原因かな

42: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:05:59.21 ID:64VrY/d00
寝る前にスマホはやめたほうがいい、ってデマ? 寝落ちできるし、睡眠の質も悪くない

44: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:06:15.35 ID:Ik9iCDj20
しっかり睡眠とると美容にもいいし免疫力も付く 良いことしかない

45: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:06:17.35 ID:/NJGvWOV0
休みの日の夜は特にストレスで眠れない 明日仕事かと思うと呑気に寝てられない

46: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:06:38.31 ID:Ei7OunFP0
分かる ベッドでスマホ見ながらダラダラしてると眠気がいきなり襲ってくる

48: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:07:14.65 ID:PNpaLOhT0
睡眠不足は美容の敵だからね かわいい男の子はちゃんと寝てね!

49: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:07:57.94 ID:zewKEI2c0
良い事だ。 健康が一番。😸

54: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:12:28.22 ID:RzRZm5zd0
寝落ち原因じゃない 睡眠大切にする人増えたんだよ ショートスリーパーの上から目線が嫌だったわー

57: 昼休み速報 2020/06/29(月) 11:13:33.02 ID:RzRZm5zd0
5、6時間睡眠はたまには良いけどやはり身体に疲れが積もっていく

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