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不眠症って辛いの?布団に横になると10分後には意識がなくなってるんだが

引用元:

1: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:11:56.26 ID:RIFpvrIs0● BE:323057825-PLT(13000)

sssp://img.5ch.net/ico/asopasomaso.gif
NECソリューションイノベータは企業向けに、社員の睡眠習慣を改善できるアプリサービス「NECパーソナル睡眠コーチ」の提供をはじめた。
睡眠に関する悩みを分析し、改善できるように助言する。IT(情報技術)で睡眠を支援する「スリープテック」が注目されるなか、3年間で30社への販売を目指す。

NEC系、睡眠改善アプリを開発 企業向けに提供へ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO59162600V10C20A5000000/

3: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:12:45.13 ID:MfxYf5650
辛いなんてもんじゃねーよ
お前は親に感謝して今から親孝行しろ

 

5: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:12:45.67 ID:gde3i+/50
ショートスリーパーの俺参上
マジで4時間で十分

 

7: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:14:20.09 ID:HoAN2jbX0
酒飲んだら寝れる

 

8: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:14:33.75 ID:FbK3uADT0
毎日2時間しか眠れなくて辛い

 

9: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:15:32.05 ID:W6TyM58V0
せっかく早く寝たのに3時とかに目が覚めた時は絶望に近いものを感じる

 

12: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:17:45.85 ID:VwNPfy9J0
1日寝ないで仕事すれば
その日の夜は寝れるから余裕

 

15: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:19:45.70 ID:mrvaYGZq0
寝れないことに焦りを感じると余計に眠れなくなるからあきらめて映画でも見る

 

16: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:20:00.29 ID:nX2gIzHo0
大体7.5時間寝る
疲れていると9時間寝る
不眠とは無縁

 

18: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:22:13.96 ID:wGgEwZ7x0
不眠症ってのは色々あって、ただ寝付きが悪いやつより、寝ても眠りが浅くて何十時間寝ても体力が一切回復しないやつが辛い。
身体が常に緊張状態なので吐き気と頭痛が常に襲ってくる。

 

20: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:23:07.11 ID:FLandQAb0

1時くらいに横になっても3時過ぎ
下手すりゃ4時まで寝付けない、マジ辛い

体が疲れてないとダメなのか?

 

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31: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:27:16.58 ID:hNT6PfTr0
>>20
わかるわー
脳みそがクリアなまま鎮まらないことが多い
諦めて起きてゲームやるなんてこともある

 

48: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:39:57.90 ID:08RRbiji0
>>20
脳の疲れと身体の疲れ
両方バランス良くしないとだめらしい
俺も夜眠れない。そして運動してない

 

21: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:23:20.14 ID:a9LT6apn0
満月の夜はたまに体がむずがゆくなり眠れなくなる

 

22: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:23:30.30 ID:6rzU8ZcE0
眠たくないのに寝ようとするからねれねーんだろ

 

25: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:24:31.26 ID:ZIkx5mYe0
寝れないとか贅沢な悩みだな
俺なんて毎朝毎朝起きるのに苦労してる

 

27: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:24:51.19 ID:A/lB10om0
寝るまでに時間がかかるし、寝ても一時間ぐらいで目が覚めてしまう。
朝まで断続的に寝てるのか起きてるのかよく分からない状態が15年ぐらい続いていてツラい。

 

29: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:25:51.71 ID:xJmCsOPr0
陽気のせいか風呂入って飯食ってテレビ見てるとすぐ寝落ちする

 

35: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:27:52.93 ID:h6hGlKTl0
毎日夜10時まで残業して通勤に1時間かけてるやつが俺の会社にいるけど
そのうち死ぬんじゃないかなと心配している

 

36: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:28:57.02 ID:LbO3v1pv0
人間、寝てる間に体のメンテナンスしてるからね
血を綺麗にしたり、筋肉修復したり。睡眠不足は死ぬよ普通に

 

41: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:31:18.13 ID:8nAM3TwM0
真面目人間不眠症

 

42: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:31:32.68 ID:aAyzNK4Q0

10分くらい寝る
2時間以起きtている
なんとか10分寝る
2時間以は起きている

この繰り返しで気が付けば夜があけてるんだよ
辛くないわけがない

 

46: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:38:57.09 ID:0lwkOi3o0
寝る前に左脳優位になる習慣があると不眠になる
寝る前から睡眠に入るまでは右脳優位で居るようにしたら治ったわ

 

49: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:40:06.52 ID:rrIiJryR0
寝酒は寝入りが良いだけで長時間寝れない
酒とタバコ辞めたら子供みたいに長時間寝るようになったわ

 

54: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:42:26.96 ID:SWaCVh8H0
不眠症ではないが、ここ最近分割睡眠が続いてる。
21~0時で寝て0~3時まで起きて仕事、3~6時まで寝て仕事行く、みたいな。
寝るのにも体力いるっていうけど体力ないのかな。

 

57: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:45:29.27 ID:k+p0y29m0
真っ暗にして寝るとすぐ寝れるって最近まで気付かなかったわ
習慣って怖いわ

 

62: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:50:12.31 ID:gde3i+/50
>>57
待機中にランプの光る器具に
ACアダプタもコンセントに繋いでると唸るから外すとよく寝れるよ
睡眠の質を高める努力をしよう

 

58: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:47:21.88 ID:0XvFjw5k0
しろたんがいれば瞬寝
https://ex-notes.com/articles/370

 

63: 昼休み速報 2020/05/16(土) 08:50:56.62 ID:8LoHHlW10
寝付きにくい人は緊張状態が続いてるから。
あくびでなくても、あくびみたいに口を大きく開けて咬筋と側頭筋リラックスさせるといい。
あとホットタオル目に乗っけたり首と頭の付け根にあてるのも良い。

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